Tämä Baby Shark Ab -harjoittelu saa sinut silputuksi

Jos sinulla on ollut lapsia viime vuosina, et olisi epäilemättä alistettu Baby Sharkin raivoa inspiroiville sävyille. Liian tarttuva kappale on väistämätön kirous, joka ajaa vanhemmat ja lastenhoitajat hitaasti hulluksi, mutta joukko nuoria voimistelijoita on löytänyt keinon tehdä kappaleesta paitsi nautinnollinen, mutta hyödyllinen.

Pidät myös:
Paras ab-harjoitus miehille: 11 must-do ab -harjoitusta
Kuntoasiantuntija selittää 33 erilaista Push Up -vaihtoehtoa
Kuinka paljon proteiinia tarvitset joka päivä?

Baby Shark Ab -harjoittelu

Uuden Baby Shark Ab -harjoituksen avulla voit suorittaa eri ab-liikkeen kappaleen jokaiselle hahmolle vauvan hain ja isoisän hain välillä, ja kuten yksi henkilökohtainen kouluttaja huomasi, se ei ole niin helppoa kuin miltä se näyttää. Kappale saapuu vain 90 sekunnin pituiseksi, eikä sinun tarvitse harjoittaa pitkään, mutta se saa ehdottomasti vatsasi pumppaamaan. Baby Shark Ab -harjoituksen suorittamiseksi sinun on seurattava tyttöjä ruudulla, kun he suorittavat vakavan eristetyn keskisuuntaisen liikkeen. Suurin osa harjoituksista suoritetaan ontossa vartalossa, mikä, kuten me kaikki tiedämme, on käytännössä kidutus vatsalihastasi. Voit myös suorittaa liikkeet V-Sit-asennossa jalat ja vartalo nostettuna maasta.

Jokaiselle jakeelle on eri ab-harjoitus, joka pitää harjoittelun sujuvana ja kohdistettuna kaikkiin ab-osiin. Kuten henkilökohtaisen valmentajan video osoittaa, vaihtaminen eri ydinvoimaharjoitusten välillä nopeasti peräkkäin auttaa luomaan mukaansatempaavamman ab-harjoituksen. Itse asiassa Baby Shark Ab Challenge, samoin kuin kappale, vie hitaasti Internetiä myrskyssä. Käyttäjät ympäri maailmaa pääsevät mukaan toimintaan nauttimalla ajastetun karkotusharjoituksen eduista, joita he voivat suorittaa kotona.

Jos olet innokas nauttimaan tuosta keskiosasta ja tunnet samalla olevan täysin riittämätön, yritä pysyä videossa olevien tyttöjen kanssa. Vaikka vatsasi kipu aiheuttaa sinulle kipua, älä huoli, sinua kannustetaan suorittamaan harjoitus loppuun vain vauvahain tuottaman hillitsemättömän äänen raivosta.

Pidät myös:
Paras ab-harjoitus miehille: 11 must-do ab -harjoitusta
Kuntoasiantuntija selittää 33 erilaista Push Up -vaihtoehtoa
Kuinka paljon proteiinia tarvitset joka päivä?