Kuinka päästä eroon näppylöistä yön yli

Kuinka päästä eroon näppylöistä yön yli 4

Heräsitkö juuri whopper zitillä kasvoillasi? Rakastan sitä sinulle. Ehkä olet tottunut siihen, että harhainen näppylä ilmestyy silloin tällöin, tai ehkä tämä on ensimmäinen ajosi öljyisen goblinin kanssa muutaman vuoden ajan. Joko niin, ei-toivottu saapuminen saa sinut todennäköisesti etsimään ratkaisua, mietitkö, miten päästä eroon näppylöistä yön yli.

Katso, olemme kaikki olleet siellä. Näppylän löytäminen ei ole varaa keskuudessamme oleville nuorille. Lähes kaikki meistä kohtaavat pelätyn aikuisten näppylätilanteen työelämässämme, ja arviolta 85 prosenttia kamppailee akneongelmista heidän elinaikanaan. Riippumatta siitä, pidätkö suurta liikekokousta, uutta työhaastattelua vai kiinteää Tinder-päivämäärää rivissä, hirviömäisellä pelaamisella ei ole koskaan hyvä ilme. Sen lisäksi, että sinusta tuntuu vähemmän toivottavalta, se voi olla merkittävä luottamuksen tappaja. Ei ole mitään pahempaa kuin yrittää saada aikaan hyvä vaikutelma, kun kaikki mitä voit ajatella, on sykkivä, punainen, mätä täynnä otsaasi. Joten, jos mietit miten päästä eroon aknesta, haluamme tehdä sinulle vankan ja antaa sinulle tavarat.

Pidät myös:
Kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda päivässä?
10 parasta miesten ydinliikuntaa
34 parasta kehonpainoharjoitusta



Kuinka päästä eroon näppylöistä yön yli 4

Mikä aiheuttaa näppylöitä?

Ennen kuin hoidat näppylöitäsi, kannattaa tietää, mikä aiheuttaa ruma-alueita. Lääketieteellisestä näkökulmasta akne aiheutuu, kun ihosi huokoset tukkeutuvat öljyllä ja kuolleilla ihosoluilla. Tämä on erityisen hankala asia, koska jokainen huokoset ovat yhteydessä talirauhaseen. Nämä rauhaset ovat vastuussa öljyisen aineen, joka tunnetaan talina, tuottamisesta, jolla on tapana tukkia huokosesi. Kun näin tapahtuu, se lisää merkittävästi bakteerien, jotka tunnetaan nimellä P. acnes, Propionibacterium acnes.

Punoitus, joka seuraa aina aknen saapumista, tulee siitä, että valkosolusi hyökkäävät P. acnesiin, mikä johtaa ihon tulehdukseen. Vaikka aknen kohdalla on monia vaikeusasteita, oireet ovat yleensä yleismaailmallisia. Nämä sisältävät;

  • Whiteheads - Aknetyyppi, joka syntyy, kun kuolleet ihosolut, öljy ja bakteerit jäävät loukkuun huokosiin.
  • Mustapäitä - Nämä ovat eräänlainen akne, joka ilmenee tukkeutuneiden karvatuppien seurauksena.
  • Pimples - Pieni märkärakkulo tai papula muodostuu, kun talirauhaset tukkeutuvat ja tarttuvat.

Kuinka päästä eroon näppylöistä

Vaikka sinulla olisi tietoa puolellasi, voit silti päätyä melko vihaiseen näköiseen naamaasi. Aika käsitellä tätä tämän oppaan avulla, miten päästä eroon näppylöistä.

1. Omenasiiderietikka

Olemme jo pitkään spruikanneet omenaviinietikan terveydellisiä hyötyjä, mutta tässä pienessä helmessä on enemmän silmää. Valmistettu käymällä omenasiideriä, tämä neste voi auttaa torjumaan bakteerien kasvua. Mikä tärkeintä, omenaviinietikka sisältää useita orgaanisia happoja, joiden on osoitettu tappavan P.Aknesia, erityisesti meripihkahappoa. Tämä happo estää tulehdusta ja vähentää arpia.

Niille, jotka ihmettelevät, miten päästä eroon näppylöistä omenaviinietikalla, se ei ole aivan yhtä yksinkertaista kuin juoda muutama lasillinen päivässä. Tässä tapauksessa sinun pitäisi;

  1. Sekoita 1 osa omenaviinietikkaa 3 osaan vettä.
  2. Levitä seos varovasti puuvillapallolla vaikutusalueelle.
  3. Istu 20 sekuntia ennen huuhtelua vedellä.
  4. Taputtele kuivaksi.

Kuinka päästä eroon näppylöistä yön yli 4

2. Spot-hoito teepuuöljyllä

Vaikka se saattaa tuntua hieman vanhan vaimon tarinalta, näppylöiden hoitaminen teepuuöljyllä on todella hieno tapa ratkaista akneongelmia. Pieninä annoksina käytettynä tämä antimikrobinen ainesosa neutraloi bakteerit ja torjuu ärsytystä tulehdusta estävien ominaisuuksiensa kautta. Vielä parempi, voit laittaa teepuuöljyä näppylöihin missä tahansa elinkaaren vaiheessa, vaikka ne olisivat juuri ponnahtaneet itsestään.

Jos mietit miten päästä eroon näppylöistä yön yli, tämä saa pallon liikkumaan, mutta ei todennäköisesti ole välitön ratkaisu. Sen sijaan sinun tulisi harkita teepuuöljyn lisäämistä viikoittaiseen hoito-ohjelmaasi.

3. Aloe Vera

Kosteuttaminen kannattaa ehdottomasti päästä eroon näppylöistä, ja aloe vera on loistava lisäys. Trooppisen kasvin lehdet tuottavat kirkkaan geelin, jota lisätään usein voiteisiin, voiteisiin ja voiteisiin, joten ei ole mikään yllätys, että tämä on hyvä vaihtoehto ihonhoitotarpeisiisi. Niille, jotka ihmettelevät, miten päästä eroon mustapäistä ja näppylöistä aloe veralla, se on melko yksinkertaista. Levittämällä geeliä vaikutusalueelle voit vähentää tulehdusta, mutta hoito sisältää myös salisyylihappoa ja rikkiä, kahta yleisesti käytettyä ainesosaa aknen paranemiseen.

4. Sinkkilisäaineet

Me kaikki tiedämme, että sinkki on tärkeä ravintoaine, jota meidän pitäisi lisätä ruokavalioon, mutta tämä välttämätön ainesosa voi myös auttaa meitä torjumaan aknea ja näppylän kasvua. Sinkkilisät ovat tärkeitä solujen kasvulle, hormonituotannolle, aineenvaihdunnalle ja immuunijärjestelmälle. Näiden lisäravinteiden lisääminen päivittäiseen rutiiniin on valtava lisäys terveydellesi ja ihonhoitojärjestelmälle. PubMed Central -tutkimuksen mukaan aknesta kärsivillä ihmisillä on huomattavasti alhaisempi sinkkipitoisuus kuin kirkkaalla iholla.

Itse asiassa lisätutkimuksessa havaittiin, että 48 aknepotilasta, jotka saivat suun kautta sinkkilisäaineita kolme kertaa päivässä, 38 koki aknen vähenemisen jopa 100 prosentilla kahdeksan viikon aikana.

Kuinka päästä eroon näppylöistä yön yli 4

5. Kuori säännöllisesti

Joo tiedämme, tämä on itsestäänselvyys, mutta se kannattaa muistuttaa massoja. Kuorimalla poistat kuolleiden ihosolujen pintakerroksen. Tämä on tärkeää, koska whiteheadsin tuotanto tulee säännöllisesti kuolleen ihon tukkeutumista huokosista, mikä lisää punoitusta ja tulehdusta. Pesemällä alue ja poistamalla kuollut iho, sinulle jää puhtaampi, vaikkakin suojaamaton iho. Tästä syystä kuorinta on loistava hoito, jolla voit aloittaa matkan. Ilman kyseistä yläkerrosta muut hoidot, kuten teepuuöljy, tunkeutuvat syvemmälle ja tehokkaammin.

6. Hunaja- ja kanelinaamio

Vaikka se kuulostaa yksinkertaisesti herkulliselta, vanha hunaja- ja kanelinaamio on loistava tapa päästä eroon näppylöistä nopeasti. Molemmat ainesosat ovat erinomaisia ​​antioksidanttien lähteitä, ja ne toimivat myös bakteerien ja tulehdusten torjunnassa. Tällä hetkellä ei ole paljon tiedettä, joka tukisi hunaja- ja kanelinaamaria täysin tukena vastauksena siihen, miten päästä eroon näppylöistä yön yli, mutta anti-inflammatoriset ja antibakteeriset periaatteet viittaavat siihen, että se voi olla osasyy.

7. Leikkaa meijerin saanti

Toinen kiistanalainen, meijeri voi olla syy siihen, miksi näppylät ovat aknea, ovat syttymässä. Jos haluat tietää paitsi siitä, miten päästä eroon näppylöistä yön yli, myös siitä, miksi ne ovat täällä, liikaa maitoa voi olla syynä. Meijerituotteet altistavat sinut hormonaalisille muutoksille, jotka kuten tiedämme, voivat johtaa tulehdukseen ja lisääntyneeseen talirauhasen toimintaan.

8. Seuraa matala glykeeminen ruokavalio

Vaikka monet lääkärit saattavat kertoa sinulle, että ruoan ja aknen välillä ei ole yhteyttä, viimeisimmät todisteet osoittavat, että tietyillä tekijöillä voi olla merkitystä. Erityisesti insuliini ja glykeeminen indeksi, joka mittaa sitä, kuinka nopeasti ruoka nostaa verensokeriasi. Korkean glykeemisen indeksin elintarvikkeet, kuten ne, joilla on merkittävä sokerimäärä, voivat lisätä näppylöiden ja aknen todennäköisyyttä.

Jotkut erinomaiset matalan GI: n elintarvikkeet, jotka sinun pitäisi lisätä ruokavaliosi, ovat;

  • Hedelmät
  • Vihannekset
  • Vihannekset
  • Pähkinät

9. noita Hazel

Pelottavampi kuin miltä se kuulostaa, noitapähkinä on seos, joka uutetaan Pohjois-Amerikan kuoresta ja lehdistä pähkinäpensas, Hamamelis virginiana. Kuten vihreä tee, tämä erityinen hoito sisältää tanniineja, joilla on antibakteerisia ja anti-inflammatorisia arvoja.

10. Kalaöljylisä

Monet meistä ovat jo saattaneet lisätä kalaöljylisäaineita päivittäiseen ruokavalioomme yleisen terveyden kannalta, mutta omega-3-pohjainen lisäaine on hyvä myös ihonhoitoon. Öljyinen rasvalisä voi auttaa hallitsemaan öljyntuotantoa, ylläpitämään nesteytystä ja pysäyttämään aknen tuotannon. Tämä tapahtuu kahden tyyppisen hapon kautta, joita löytyy mega-3-rasvoista; eikosapentaeenihappo ja dokosaheksaeenihappo. Molempien näiden happojen on osoitettu vähentävän tulehdustekijöitä.

Vaikka voit lisätä omega-3-saantiasi ravintolisien avulla, myös lohen, sardiinien, saksanpähkinöiden ja chia-siementen syöminen voi auttaa.

immuunivahvistavat elintarvikkeet - vihreä tee

11. Vihreä tee

Toinen hoito, jossa on paljon antioksidantteja, vihreä tee auttaa eroon tulehduksesta. Tämä voi olla suuri etu aknesta kärsiville, koska sen avulla voit vähentää punoitusta ja mahdollisesti vähentää näppylän tuotantoa.

Lisäksi vihreän teen tärkeimmän antioksidantin on osoitettu vähentävän talin tuotantoa, torjuvan tulehdusta ja estävän P. Acnesin kasvua. Vihreän teen juominen voi olla loistava vaihtoehto, mutta voit myös ostaa ajankohtaisia ​​voiteita, jotka tarjoavat vihreää teetä.

12. Vähennä stressiä

Kuulostaa helpommalta kuin on, mutta stressisi vähentämisellä on suuri merkitys näppylän ongelman vähentämisessä. Korkean stressin tasot voivat tuhota hormonisi, mikä avaa mahdollisuuden näppylöihin. Oletko koskaan ollut hermostunut tai ahdistunut suuresta työtapahtumasta, vain herätäksesi suurella tuulella kasvoillasi? Se ei ole surullinen sattuma, on todennäköistä, että nämä kaksi ovat läheisemmässä yhteydessä toisiinsa kuin luulisi.

PubMed Central -tutkimuksen mukaan stressin havaittiin hidastavan haavan paranemista jopa 40 prosentilla, ja aknevauriot kärsivät todennäköisesti samasta seurauksesta. Jos haluat tietää, miten päästä eroon näppylöistä helposti ja ilman hoitoa, pura kynttilät ja viritä tekniikka. Kokeile vähän tietoisuus ja aloita meditaatio.

13. Harjoittele säännöllisesti

Osoittautuu, että liikunta on hyvä sinulle, kuka olisi ajatellut? Säännöllinen liikunta edistää terveellistä verenkiertoa, mikä auttaa ravitsemaan ihosoluja. Tämä on tärkeää, koska se auttaa säätelemään hormonejasi ja estämään talirauhasten stimuloinnin. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että treenaaminen, riippumatta siitä, suoritetaanko kardiovaskulaarinen tai voimaharjoittelu, voi vähentää stressiä ja ahdistusta.

Varmista, että olet saavuttanut 30 minuutin päivittäisen liikunnan, mutta myös pese kasvosi jokaisen harjoittelun jälkeen. Ylimääräinen hiki voi siirtää likaa huokosiin lisäämällä näppylän tuotannon todennäköisyyttä.

Muut hoidot

Nämä aiemmat hoidot toimivat perustasolla ja auttavat peittämään nykyisen näppylän vaikeuden, mutta se ei ole ratkaisu kaikille. Valitettavasti jotkut ihmiset kärsivät vakavammista ja näppyllisistä huolista, joita omenaviinietikka ja teepuuöljy eivät yksinkertaisesti korjaa. Tässä tapauksessa on suositeltavaa käydä lääkärin tai ihotautilääkärin luona, joka kertoo, sopiiko jokin seuraavista hoidoista sinulle.

14. Hydrokolloidisidos

Jos et ole ennen kuullut hydrokolloidikastikkeesta, älä stressa, se ei ole niin pelottavaa kuin miltä se kuulostaa. Tämä pieni liimanauha on sama asia, jonka ihmiset laittaa rakkuloihin turvotuksen vähentämiseksi. Yksinkertaisesti sanottuna sidos imee kosteuden vaurioituneen alueen ympäriltä rauhoittamalla ihon rasitusta. Tämä pyrkii usein lievittämään zitin kasvua ja painetta, mikä tekee siitä erinomaisen vastauksen ikivanhaan kysymykseen, miten päästä eroon näppylöistä yön yli.

15. Pistehoidot

Yleensä ei ole suositeltavaa pudottaa näppylöitäsi, joten paras tapa ratkaista zit-ongelma on pistehoito. Nämä toimivat kuivaamalla alue ulkopuolelta. Kolme pääasiallista pistehoitoa, jotka saat dermatologiltasi, ovat;

  • Bentsoyyliperoksidi - Tämä täplikäsittely tappaa huokosissa olevat bakteerit ja kuivaa sen samalla. Ole kuitenkin varovainen, koska se on peroksidi, se tuhoaa ehdottomasti lakanat.
  • Salisyylihappo - Vaikka tämä käsittely on hyvin samanlainen kuin bentsoyyliperoksidi, tämä käsittely ei todennäköisesti tahraa arkkejasi. Salisyylihappo toimii kuivaamalla iho ja poistamalla lika huokosista.
  • Rikki Rikkihoitoja on erittäin helppo löytää ja yleensä melko halpoja, mikä tekee niistä loistavan tavan päästä eroon näppylöistä. Etsikää helppokäyttöisellä applikaattorilla, jotta ette saisi pörröisiä pieniä käsiä mukaan prosessiin.

16. Lääkehoidot

Jos akne on melko vakava, vastaus kysymykseen 'miten päästä eroon näppylöistä' voi olla matka leikkaukseen tai apteekkiin. Nämä lääketieteelliset hoidot voivat olla hankalia ja kalliita, joten varoitetaan.

  • Intralesional injektio - Tämä laimennetun kortisonilääkityksen injektio voidaan jakaa suoraan kystaan, mikä antaa välittömän helpotuksen sykkiville aknehäiriöillesi. Suuremmille näppylöille tämä prosessi voi kestää 24-36 tuntia ylöspäin.
  • Roaccutane - Tämä hoito kuuluu retinoideiksi kutsuttujen lääkkeiden ryhmään, jotka ovat samanlaisia ​​kuin A-vitamiini. Ne vähentävät ihon rauhasten tuottamaa sebumin määrää, vähentävät bakteereja ja tulehduksia sekä avaavat tukkeutuneita huokosia.

17. Meikki

Et ehkä halua hyväksyä sitä, mutta joskus yksinkertaisin ratkaisu on paras. Jos olet kokeillut kaikkea luettelosta 'miten päästä eroon näppylöistä yön yli', mutta et ole vieläkään onnistunut, kannattaa ehkä upottaa meikkikaappiin. Pieni määrä peitevoide, joka on sovitettu ihonväriisi, voi helposti piilottaa pienen vian tai jäljen.

Kuinka päästä eroon näppylöistä yön yli 4

Yleisiä virheitä siitä, miten päästä eroon näppylöistä

Vaikka me kaikki haluamme tietää, miten päästä eroon näppylöistä yön yli, on myös muutamia asioita, joita voit tehdä rajoittamaan aknen tuotantoa prosessissa. Huolimatta siitä mitä ajattelet, näitä on syytä välttää.

  • Kosketa kasvosi - Käsi bakteerit siirtyvät helposti, joten kasvojesi koskettaminen on iso ei-ei.
  • Hanki liikaa aurinkoa - Vaikka ylimääräinen aurinko voi kuivata näppylän, mikä voi auttaa sinua ratkaisemaan ongelman lyhyellä aikavälillä, se antaa sinulle enemmän ongelmia radalla. Usein auringonvalo voi kuivata ihon, mikä voi lisätä öljyntuotantoa ja tukkia huokosesi.
  • Älä pop niitä - Kuinka houkuttelevaa se voi olla, näppylöinti voi aiheuttaa verenvuotoa, arpia tai infektiota.
  • Käytä hammastahnaa - Vaikka jotkut ihmiset vannovat kotihoidon, hammastahna ei ole hyvä hoito näppylälle. Useimmissa tapauksissa käyttö ärsyttää ihoa, mikä voi aiheuttaa muita ongelmia.

Pidät myös:
Kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda päivässä?
10 parasta miesten ydinliikuntaa
34 parasta kehonpainoharjoitusta

Yleiset usein kysytyt kysymykset

Poistaako hammastahna näppylöitä?

Vaikka jotkut ihmiset vannovat kotihoidon, hammastahna ei ole hyvä hoito näppylää varten. Useimmissa tapauksissa käyttö ärsyttää ihoa, mikä voi aiheuttaa muita ongelmia.

Mikä aiheuttaa näppylöitä?

Pimples kehittyy, kun talirauhaset tukkeutuvat ja saavat tartunnan. Tämä voi johtaa turpoaviin, mädän täyttämiin vaurioihin, jotka tunnetaan paremmin nimellä näppylöitä. Hormonituotannon kasvu voi lisätä talirauhastesi aktiivisuutta aiheuttaen enemmän näppylöitä tai aknea.

Kuinka päästä eroon näppylän arpista?

Vaikka useimmat näppyläarvet haalistuvat ja häviävät ajan myötä, muut vakavammat arvet vaativat hoitoa. Yleisimmin lääketieteen ammattilaiset voivat suositella alfa-hydroksihappoja (AHA) kuolleiden ihosolujen poistamiseksi ja huokosten tukkeutumisen estämiseksi. AHA: t ovat lievä hapon muoto, joka kaavaa pois ihon ulkokerroksen paljastaakseen tuoreen, uuden ihon sen alle.