Opas testosteronin tehostimiin

Mies nostaa painoja

Testosteronia pidetään laajalti jokaisen macho-ihmisen tärkeimpänä hormonina, lihaksen rakentamisen pyhänä graalina. Biologisesti aktiivinen muoto, vapaa testosteroni, on vuorovaikutuksessa kehon lihassolujen kanssa ja on elintärkeää proteiinisynteesille ja myöhemmälle lihasten kasvulle. Sellaisena testosteronivahvistimet ovat kokeneet räjähdysmäisen kasvun täydennysalalla viime vuosina; yhdessä Google-hakujen kanssa, kuinka lisätä testosteronia luonnollisesti, eikä ole mikään yllätys, miksi.

Testosteroni on tärkein miespuolinen sukupuolihormoni, se palvelee monia toimintoja kehossa, mukaan lukien miesominaisuuksien kehittäminen ja ylläpito, siittiöiden tuotanto, libido, lihasmassa ja luun tiheys. Naisilla on myös testosteronia, mutta paljon vähemmän. Tyypillisesti miesten testosteronitaso saavuttaa huippunsa noin 20-vuotiaana.

Valitettavasti useimmille meistä kavereista, kun ylitämme 25-30-vuotiaat, testosteronitasomme laskevat jopa 1% vuodessa. Tämä johtuu lukuisista tekijöistä, kuten painonnousu ja liikalihavuus, unen puute, korkea stressi sekä huonot ruokavalion ja elämäntavan valinnat. Koska hormoni liittyy nuoriin, ei ole ihme, miksi monet kaverit ovat kiinnostuneita lisäämään testosteroniaan ja välttämään sudenkuoppia, jotka johtuvat tämän elintärkeän ja voimakkaan androgeenisen hormonin tasojen laskusta.



Onneksi tutkimukset osoittavat, että miehillä on valta vaikuttaa testosteronituotantoonsa. On jopa ehdotettu, että testosteronituotannolla ja ikääntymisellä on vain vähän korrelaatiota, ja se voisi selittää, miksi saatat nähdä matalan T-arvon (matala testosteroni) 30-vuotiaalla sohvaperunalla ja silputulla 60-vuotiaalla, joka on näennäisesti löysi nuoruuden lähteen. On olemassa paljon strategioita ja luonnollisia testosteronivahvistimia, jotka voivat auttaa sinua säilyttämään miehisyytesi.

Olemme toimittaneet sinulle oppaan testosteronin tehostajista ja selittäneet, kuinka niitä voidaan käyttää testosteronin tuotannon turvalliseen optimointiin ja monien etujen hyödyntämiseen. Seitsemän kertaa Olympia-voittajana Arnold Schwarzenegger sanoo, älä ole tyttö.

Mitä ovat testosteronin tehostajat?

Testosteronin tehostajat ovat melko itsestään selviä. Ne ovat luonnollisia lisäravinteita, joita on saatavana joko formulaatioina tai yksittäisinä ainesosina. Testosteronivahvistimet ovat suosittuja lisäravinteita miehille, etenkin miehille, jotka harjoittavat kehonrakennusta, kuntoa, kilpaurheilua tai henkilöitä, joilla saattaa olla alhaisempi testosteronitaso kuin mitä tarvitaan optimaaliseen suorituskykyyn.

Tämän vuoksi monet urheilijat ovat hyväksyneet ne terveelliseksi ja lailliseksi korvikkeeksi anabolisille steroideille; tiedät kuntosalikarkkeja, mehua, pumppaajia, androa, pinoajia.

Sen lisäksi, että auttaa käyttäjiä saamaan lihasmassaa ja voimaa, testosteronivahvistimia käytetään myös seksuaalisen halun lisääntymiseen. Yrttitestosteronin vahvistimia on käytetty vuosisatojen ajan keinona parantaa urheilullista suorituskykyä, kestävyyttä ja kestävyyttä.

Kuinka testosteronin tehostajat toimivat?

Testosteronin tehosteformulaatiot sisältävät usein erilaisia ​​ainesosia, joiden molempien on kliinisesti todistettu auttavan testosteronin tehostamisessa. Ne voivat myös sisältää ainesosia, joilla on rajoitetusti tutkimusta testosteronin lisäämisestä, mutta niiden voidaan osoittaa vähentävän kortisolia - stressihormonia, jonka tiedetään häiritsevän testosteronin tuotantoa tai hyödyttävän unta, toinen tärkeä tekijä testosteronin tuotannon optimoimisessa.

Yleiset testosteronin tehostamisformulaatiot

Tehostajat sisältävät yleensä seuraavat: Longjack, Tribulus Territris, Sarviapila, Shilajit, D-asparagiinihappo ja ZMA; D-asparagiinihapolla ja ZMA: lla on eniten tutkimukseen perustuvia etuja.

ZMA sisältää yhdistelmän sinkkiä, B6-vitamiinia ja magnesiumia, jotka kaikki ovat toivottavia testosteronin lisäämiseksi. ZMA on myös lisäosa, joka voi parantaa unen laatua. Riittävä uni on yksi yksinkertaisimmista elämäntapamuutoksista, joita ihmiset voivat tehdä monien hyödyllisten hormonien, mukaan lukien testosteroni, lisäämiseksi ja haitallisten hormonien vähentämiseksi. Riittämätön uni tiedetään nostavan stressi - kortisolitasoja ja piikkiä ruokahalua stimuloiva hormoni, greliini; molemmat ovat ei-toivottuja hormoneja, joiden on osoitettu estävän testosteronin tuotantoa.

Estrogeenin rooli testosteronitasoilla

Muita testosteronilisäaineiden luokkia on myös saatavilla. Yksi tehosterokotustyyppi vähentää itse asiassa estrogeenin määrää kehossa. Kyllä, miehet tuottavat myös estrogeenia, miten luulet mies tissit esiintyä? Korkeat estrogeenitasot korreloivat myös miesten matalan testosteronin kanssa. Kohonnut estrogeenitaso voi myös aiheuttaa monia muita haittavaikutuksia miehillä vähentyneen testosteronin lisäksi.

Saw Palmetton vaikutus testosteroniin

Toinen huomioitu tehosterokotus on se, joka käyttää sahapalmua. Saw Palmetto -uute liittyy testosteronitasoihin. Tutkijat ovat havainneet, että Saw Palmetto hidastaa 5-alfa-reduktaasia, joka on entsyymi, joka muuttaa testosteronin DHT: ksi (dihydrotestosteroni). Saw Palmettoa käytetään laajalti miesten lisäravinteissa, erityisesti eturauhasen terveyden suhteen. Eturauhasen etujen lisäksi DHT: n vähentämisen uskotaan ehkäisevän - tai ainakin hitaasti - miesten kaljuuntumista.

Paras kellonaika testosteronin tehostamiseen?

Kuten aina, käyttäjien tulee tutustua tuotepakkauksiin siitä, milloin sinun tulisi käyttää tehostinta saadaksesi täyden hyödyn. Monet tuotteet suosittelevat testosteronipitoisten lisäravinteiden ottamista ensimmäisenä aamulla ja viimeisenä yöllä parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Monet ZMA: ta sisältävät tuotteet ehdottavat yön annosta unen helpottamiseksi, ja American Journal of Exercise Physiology tukee tätä.

Suosittelemme myös, että jos päätät käyttää testosteronilisäaineita tai -tabletteja, kehitä sykli, kun otat sitä. Tarkoituksena on, että jos käytät tuotetta 3-4 viikon ajan, anna kehollesi jopa 2 viikon tauko ilman sitä. Tämä kaikki on niin, että kehosi ei tottele vahvistimiin ja lopulta riippuu niistä.

Nyt tämä on tärkeää, suosittelemme, että testosteronivahvistimia ei tulisi käyttää teini-ikäisten tai henkilöiden, joille on diagnosoitu eturauhasen laajentuminen. Vaikka monet näistä vahvistimista sisältävät luonnollisia ainesosia, suosittelemme silti puhumaan lääkärille etukäteen.

Mitkä ovat testosteronin tehostajien sivuvaikutukset?

Vaikka monet testosteronilisät Australian markkinoilla valmistetaan kaikista luonnollisista ainesosista, on joitain sivuvaikutuksia. Ehkä ilmeisin niistä on se, että arvasit testosteronin hormonin lisääntyvän.

Saatat ajatella Ei paskaa Sherlockia, mutta kuulkaa meidät. Ajattele, mikä testosteroni on ja mitä se tekee. Se on ensisijainen sukupuolihormoni miehillä; tekee miehistä aggressiivisempia ja lisää heidän sukupuolihalua. Testosteroni voi viime kädessä johtaa merkittävään lihasmassan ja -voiman kasvuun, mutta se voi myös aiheuttaa vakavia käyttäytymismuutoksia.

Se ei kuitenkaan ole kaikki tuomiota ja synkkyyttä. Koska kehosi pitäisi tuottaa testosteronia, joka ei ylitä merkittävästi normaalia tasoa, on epätodennäköistä, että koet mitään anabolisiin steroideihin liittyvistä kielteisistä sivuvaikutuksista. Nämä ovat kamala akne, kivesten kutistuminen, hedelmättömyys ja roid raivo.

Testosteronin tehostajien lopulliset ajatukset

Aiomme kuulostaa rikkoutuneelta levyltä täällä, mutta kannustamme sinua hakemaan lääkärin lausunnon ennen testosteronivahvistimien aloittamista. Kun sinulle on annettu kaikki selkeät tiedot ja haluat aloittaa, valitse tuotteet, jotka sisältävät luonnollisia ainesosia. Tällä tavoin voitot salilla eivät tule menetykseen.

Harkitse myös, kuinka vähentää kortisolipitoisuutta. Monet miehet eivät ota huomioon verenkierrossa olevan kortisolin ja testosteronin suhde . Kaikki maailman testosteronia lisäävät lisäravinteet eivät voi auttaa sinua, jos sinulla on kohonnut tämän testosteronia estävän hormonin taso. Kortisolin on osoitettu monissa tutkimuksissa vaikuttavan merkittävästi negatiivisesti kiertävään testosteronitasoon. Joten, ennen kuin aloitat ansaitsemaan ansaitut rahasi seuraavalla ihme testosteronia lisäävällä formulaatiolla, ota kokonaisvaltainen näkemys. Saatat saada samanlaisia ​​tai parempia tuloksia vain menemällä nukkumaan tunti aikaisemmin tai sisällyttämällä päivittäinen meditaatio.

Yleiset usein kysytyt kysymykset

Toimivatko testosteronin vahvistimet todella?

Laillisia, toimivia testosteronivahvistimia on olemassa, mutta ne eivät ole kovin jännittäviä. Ne eivät ole elämää muuttavia, koska korkeintaan ne lisäävät testosteronitasoja 20-50%. ... Alarivi: Testosteronivaikutusta on helppo luvata, kun vain harvat ihmiset tarkistavat testosteronitasojaan.

Mitkä ovat testosteronin tehostajien sivuvaikutukset?

Aggressiivisen käyttäytymisen lisääntyminen, rasvainen iho, akne, eturauhasen ongelmien lisääntyminen, rintojen suureneminen, lisääntynyt veritulppien riski.

Mitä hyötyä on testosteronia lisäävien lisäravinteiden käytöstä?

Nuoruus, elinvoima, terve sydän ja veri, laihojen lihasten kasvu, rasvan menetys, luiden vahvistuminen, voiman lisääntyminen, urheilullinen suorituskyky, kestävyys ja kestävyys, parempi libido, parantunut henkinen tila.

Liittyvät: 7 tapaa lisätä testosteroniasi luonnollisesti