14 vahvinta kuuluisuuksia Hollywoodissa

Vahvimmat julkkikset 2

Hollywoodilla ei ole pulaa yli-inhimillisistä ruumiista. Supersankareista maailman pelastaviin toiminta-tähtiin, barbaareista gladiaattoreihin, melkein jokainen johtava mies viettää vakavaa kuntosaliaikaa ennen kuin hän ilmestyy näytölle.

Ja se on järkevää, eikö? Et usko hahmon yli-inhimillistä voimaa tai pelottavaa kyvykkyyttä, jos heillä ei ole paita-repiä lihaksia myydä sitä. Mutta vaikka lukemattomat tähdet näyttävät vahvoja hahmoja näytöllä, mitkä julkkikset todella kävelevät kävelyllä tosielämässä, tangon räjäytysvoimalla? No, vastauksena tähän kysymykseen, me erittelemme Hollywoodin 11 vahvinta julkkis (joiden tukena on joitakin vakavasti vaikuttavia numeroita).

Pidät myös:
LeBron Jamesin hullu ruokavalio ja harjoitusohjelma
Chris Evansin Captain America -harjoittelu- ja ruokavaliosuunnitelma
Arnold Schwarzeneggerin ruokavalio ja harjoitusohjelma



1. Arnold Schwarzenegger

Olisi melkein loukkaavaa, jos ei aloittaisi luetteloa kahdeksankertaisen herra Olympian, Arnold Schwarzeneggerin kanssa. Alkuperäinen Hollywood-voimamies ja entinen Kalifornian kuvernööri Arnold on esiintynyt uskomattomissa 56 elokuvassa 40 vuoden Hollywood-uransa aikana. Ja jopa kypsässä 73-vuotiaana takaan, että Arnold on edelleen penkillä enemmän kuin useimmat meistä uneksivat.

Hänen legendaarinen voimansa jopa huipentui siihen, että voimamiehen tapahtuma nimettiin hänen mukaansa. Arnold Classic perustettiin vuonna 1989, ja se kunnioittaa kulttuurikuvaketta erilaisilla voimamies-, kehonrakennus- ja kuntokilpailuilla. Huipunsa aikana alkuperäinen Conan The Barbarian pystyi painamaan 200 kg ja Deadlift yli 310 kg… Crazy.

Kyykky Max : 475 paunaa (215 kg)
Penkkipuristin Max : 200 kg (441 paunaa)
Deadlift Max : 683 paunaa (310 kg)
Syntynyt : 30. heinäkuuta 1947 (ikä 73 vuotta), Steiermark, Itävalta
Korkeus : 1,88 m
Kuuluisa : Elokuva, politiikka

2. Dwayne The Rock Johnson

Toinen Hollywoodin A-listeri, jolla on taipumus nostaa, on kukaan muu kuin Dwayne The Rock Johnson. Jos olet yksi hänen 205 miljoonasta Instagramistaan, tiedät syyn, miksi hän on luettelon kärjessä - hänen harjoittelunsa ovat legenda. Johnson käyttää 'huonoin työntekijänsä huoneessa' mentaliteettia kaikilla naurettavan menestyvän elämänsä alueilla, Johnson harjoittelee kahdesti päivässä kuutena päivänä viikossa ylläpitääkseen hirveän ruumiinrakenteensa.

Rock on niin omistettu ruumiinrakennukselleen, että hän matkustaa kannettavan kuntosalin nimeltä The Iron Paradise. Nyt emme puhu vain muutamasta käsipainosta ja leuka-aukosta, 'Rautaparatiisi' on 20 tonnia varpaiden murskaavaa metallia, joka kulkee The Rockin kanssa ympäri maailmaa. Yikes.

Penkkipuristin Max : 192 kg (425 paunaa)
Syntynyt : 2. toukokuuta 1972 (ikä 48 vuotta), Hayward, Kalifornia, Yhdysvallat
Korkeus : 1,96 m
Kuuluisa : Elokuva, Paini

3. Chris Hemsworth

Kaikki ei ole CGI- ja temppuvalaistusta Thunder Godin kanssa, Thor on yhtä vahva tosielämässä kuin näytöllä. Chris Hemsworth tekee luettelon helposti tunnetusti intensiivisen työetiikan ja harjoittelumenetelmien ansiosta rooleihin valmistautuessaan. Loppujen lopuksi et voi pelata suurempaa kuin supersankari ilman hauislihaa myydäksesi sitä.

Chris työskentelee kovasti henkilökohtaisen kouluttajan Luke Zocchin kanssa purkamaan supersankareiden veistosharjoittelujärjestelmän, joka sisältää painon ja perinteisiä voimanostoharjoituksia. Jos haluat tietää enemmän Chrisin harjoittelusta, ateriasuunnitelmista ja muista terveysneuvoista, voit tarkistaa hänen kuntosovelluksensa Centr.

Syntynyt : 11. elokuuta 1983 (ikä 37 vuotta), Melbourne
Korkeus : 1,9 m
Kuuluisa : Elokuva

4. Zac Efron

Englannin punta, Zac Efron voi olla vain vahvin henkilö tässä luettelossa. 5'9 tuuman ja 75 kg painavalla Efronilla kesti vain 12 viikkoa saada alle 5% rasvaa hänen naurettavan talttuisen Baywatch-ruumiinrakenteensa vuoksi.

Hollywoodin sydämen sykkeeksi kääntyneestä teini-ikäisestä tähdestä ei kuitenkaan tule hämätä, hän tekee työn. Kun hän ei ole kiipeilemässä vuorilla ja surffaamassa aalloilla ympäri maailmaa, löydät hänet törmäämään julmiin kalisteeniharjoihin kuntosalilla. Voit tarkistaa joitain hänen harjoittelunsa hänen YouTube-sarjastaan ​​”Gym Time”.

Syntynyt : 18. lokakuuta 1987 (ikä 33 vuotta), San Luis Obispo, Kalifornia, Yhdysvallat
Korkeus : 1,73 m
Kuuluisa : Elokuva

5. Jason Momoa

Seuraavaksi Hollywoodin vahvimpien joukossa on 'Atlantiksen kuningas', Jason Momoa. Momoa ei ole 'tylsää' kuntosaliharjoitusta, vaan mieluummin harjoittelua ulkona. Siihen sisältyy mahdollisimman paljon surffausta, mäkisprinttejä ja nyrkkeilyä. Momoa on myös vaikuttava kalliokiipeilijä, joka ei ole pieni saavutus, kun kuljetat 110 kg lihasta.

Rakentaakseen ja ylläpitääkseen mahtavaa ruumiinrakennustaan, Momoa käyttää korkean tason harjoitteluohjelmaa lyhyillä lepotaukoilla, joihin kuuluu kalliokiipeily, painot ja painonharjoitukset. Itse asiassa on olemassa jopa leike Momoa, joka tekee 88 kilon painotettuja vetoja, jotka 105 kilon pedolle ovat melko voimaa.

Syntynyt : 1. elokuuta 1979 (ikä 41 vuotta), Nanakuli, Havaiji, Yhdysvallat
Korkeus : 1,93 m
Kuuluisa : Elokuva

6. Hugh Jackman

Mukavan kaverinsa takana Hugh Jackman on vakava peto kuntosalilla. 52-vuotiaana Hugh tuli kuuluisaan 1000 kilon klubiin. Ansaitaksesi jäsenyytesi klubiin, sinun on painettava penkillä, kyykistettävä ja nostettava yhdistetty 1000 puntaa (453 kg). Saadakseen nelinumeroisen numeron, Hugh penkki 235 lb (106kg), kyykky 355lb (161kg) ja deadlifted 410lb (186kg). Kuvittele, mitä hän olisi voinut lyödä parhaimmillaan.

Jackman suhtautui ahmaharjoitteluun erittäin vakavasti, muuttamalla ruumiinsa yhdeksän kertaa 18 vuoden aikana pelaamaan voittamattoman X-Manin roolia. Valmentajansa mukaan Hugh'n harjoitteluun liittyy pääasiassa matalan yhdisteen liikkeitä ja korkeita rep-harjoituksia lihasten kasvun stimuloimiseksi harjoittelun lopussa.

Penkkipuristin Max: 235 paunaa (106 kg)
Kyykky Max:
351 paunaa (161 kg)
Deadlift Max:
210 kg (465 paunaa)
Syntynyt
: 12. lokakuuta 1968 (ikä 52 vuotta), Sydney
Korkeus : 1,9 m
Kuuluisa : Elokuva, vaihe

7. Mark Wahlberg

Uutiset vilkkuvat, Marky Mark on revitty. Ja ollakseni rehellinen, hän haluaa olla mieletön päivittäinen aikataulu, jonka hän itse toteuttaa. Herääminen klo 2.30, hänen ensimmäinen harjoittelu suoritetaan ennen kuin suurin osa meistä on sängystä. Yhdistä, että vielä kahdella harjoittelulla ja 7 aterialla koko päivän, ei ole ihme, että 49-vuotias ylläpitää repeytyneen ruumiinsa ympäri vuoden.

Mutta hänen lihaksensa eivät ole vain ulkonäön vuoksi, Wahlberg ansaitsee paikkansa tässä luettelossa julmilla harjoittelullaan, hullulla järjestelmällään ja puhtaalla päättäväisyydellään. Rehellisesti, millainen hullu mies herää kello 2.30 treeniin?

Penkkipuristin Max: 151 kg (335 paunaa)
Syntynyt
: 5. kesäkuuta 1971 (ikä 49 vuotta), Dorchester, Boston, Massachusetts, Yhdysvallat
Korkeus : 1,73 m
Kuuluisa : Elokuva, vaihe

8. John Cena

Kauan ennen kuin hän oli WWE: n näkymätön mies ja suurin vetokortti, John Cena oli yliopiston jalkapalloilija ja pyrkivä kehonrakentaja. Pian käydessään näitä painiuraa koskevia pyrkimyksiä hänen renkaan hahmostaan ​​tuli synonyymi pelkälle voimalle ja voimalle. Yhdessä vaiheessa Cena nosti jopa 500 kilon (227 kg) tähtinäyttelijän Big Show ja heitti hänet olkapäänsä yli.

Sormuksen ulkopuolella Cena ottaa voimaharjoittelun todella, todella vakavasti. Rockilla voi olla Iron Paradise, mutta Cenalla on 'Hard Nock's South' -kuntosali. Tampa Bayssä sijaitseva Cena sallii nousevien ja tulevien painijoiden tulla treenaamaan hänen kanssaan, ja se on eräiden Cenain uskomattomimpien voimahahmojen paikka.

Näihin saavutuksiin kuuluu 210 kg: n vertailu, 287 kg: n kyykky ja 295 kg: n deadlift. Jep, se on lähes 800 kiloa hullua voimaa ja voimaa, mikä tarkoittaa, että John Cena ei kuulu Hollywoodin vahvimpiin kuuluisuuksiin, hän on yksi maailman vahvimmista miehistä.

Penkkipuristin Max: 210 kg (462 paunaa)
Kyykky Max:
632 paunaa (287 kg)
Deadlift Max:
650 paunaa (295 kg)
Syntynyt : 23. huhtikuuta 1977 (ikä 43 vuotta), West Newbury, Massachusetts, Yhdysvallat
Laskutettu paino : 114 kg (251 paunaa)
Laskutettu korkeus : 185 cm (6 jalkaa 1 tuumaa)
Kuuluisa : Elokuva, Paini

9. Jason Statham

Jason Statham ei vain pelaa kovia kavereita näytöllä, vaan englantilainen näyttelijä ilmentää ominaisuutta äärimmäisillä kallisteenioillaan ja taistelulajien harjoittelullaan.

Koulutettu entisten merivoimien sinettien ja taisteluasiantuntijoiden kanssa, toimintaelokuvatähti omaksuu ei-hölynpölyä, korkean intensiteetin harjoittelumenetelmän, joka on muokannut hänen tunnetusti karuista ja lihaksikkaista ruumiistaan. Statham ei ole kiinnostunut lihasmassasta, vaan työskentelee mieluummin liikkeillä, jotka rakentavat toiminnallista ja räjähtävää voimaa. Ehkä siksi hän pystyy täydellisesti esittämään ”Ihmislipun”.

Syntynyt : 26. heinäkuuta 1967 (ikä 53 vuotta), Shirebrook, Iso-Britannia
Korkeus : 1,78 m
Kuuluisa : Elokuva

10. Henry Cavill

Henry Cavill on itsensä itsensä tunnustanut pelinäkijä, joka ei ole rento kuntoilussa. Hollywoodin debyyttinsä Superman-elokuvassa Man of Steel, Cavill koki leuan pudottavan muutoksen roolin lisäämiseksi 8 kg lihaksia ja pudottamalla ruumiinrasvaprosenttinsa alle 10: een pelaamaan kriptonialaista sankaria.

Hänellä on 200 kg: n deadlift, jonka vaikuttava vahvuus näkee hänet mukavasti pääsemään 1000 punnan klubiin muiden tähti Hugh Jackmanin kanssa. Rohkaisevasti meille kaikille, Witcher-näyttelijä on myöntänyt, että lihasten rakentaminen ei ole koskaan ollut hänelle helppoa, ja se vaatii jatkuvaa työtä ja omistautumista.

Kyykky Max : 165 kg (365 paunaa)
Deadlift Max : 197 kg (435 paunaa)
Syntynyt : 5. toukokuuta 1983 (ikä 37 vuotta), Saint Helier, Jersey
Korkeus : 1,85 m
Kuuluisa : Elokuva

11. Michael B.Jordan

Michael B.Jordan on aina ollut lihaksikas, mutta kun tehtävänä oli pelata Marvel-konna Killmongeria, hän tiesi, että hänen oli vietävä asiat uudelle tasolle. Vaikuttavan fyysisen kehonsa Creedille, jossa hän oli jo nostanut, näyttelijä lisäsi vielä 10 kg suoraa lihasta rooliin kuukausien intensiivisen harjoittelun ja ruokavalion avulla.

Saavuttaakseen niin hullun tuloksen, Jordan harjoitteli kuusi - seitsemän päivää viikossa, söi seitsemää proteiinipitoista ateriaa päivässä ja pumpasi kaltevia rintapuristimia 50 kg: n käsipainoilla toistoa varten.

Penkkipuristin Max: 142 kg (315 paunaa)
Syntynyt
: 9. helmikuuta 1987 (ikä 33 vuotta), Santa Ana, Kalifornia, Yhdysvallat
Korkeus : 1,83 m
Kuuluisa : Elokuva

sylvester Stallone

12. Sylvester Stallone

Ei tarvitse nero selvittää, että Sly on mielettömän vahva. Maailman kaikkein repeytynein 74-vuotias on tehnyt uran fyysisestä näytteestä, ja Stallonen omien tietojen mukaan se vie paljon työtä. Alkuvuosina Stallone oli valtava fani perinteisestä kehonrakennuksesta ja olympialaisten nostotekniikoista, joista hän oli ymmärrettävästi lahjakas. Raportit viittaavat siihen, että Stallone pystyi penkkipuristamaan 174,6–181,4 kg (385–400 paunaa) ja kyykistämään 226,8 kg (500 paunaa) parhaimmillaan. päättyi tragediaan. Mukaan Lihas ja kunto Stallone repi kovasti rintalihakseen kilpailussa Columbun kanssa ja tarvitsi yli 160 silmukkaa. Tuloksena on hänen allekirjoituksensa rintakehän esteettisyys, joka osoittaa puolet verisuonista enemmän kuin toinen.

Kyykky Max : 500 lbs (226 kg)
Penkkipuristin Max : 400 lbs (181 kg)
Syntynyt : 6. heinäkuuta 1946 (ikä 74 vuotta), Hell's Kitchen, New York, Yhdysvallat
Korkeus : 1,77 m
Kuuluisa : Elokuva

13. Hafthor ”Vuori” Bjornsson

Joo, tämä on todennäköisesti huijausta, mutta tunnustetaan, tämä jätkä on vahva. Valtaistuinpelin näyttelijä Hafthor Bjornsson on islantilainen ase, joka on todella omaksunut hänen jumalansa antaman lahjan. Nykyinen deadlift-maailmanennätyksen haltija ja Strongman-mestarin voittaja Bjornsson ei ole vain hieman lihaksikas julkkis, vaan myös planeetan vahvin mies. Tarpeetonta sanoa, että hän tekee luettelomme.

Penkkipuristin Max: 250 kg (551 paunaa)
Kyykky Max:
420 kg (925 paunaa)
Deadlift Max:
500 kg (1104 paunaa)
Syntynyt : 26. marraskuuta 1988 (ikä 32 vuotta), Reykjavík, Islanti
Korkeus : 2,06 m
Paino : 205 kg
Kuuluisa : Elokuva

14. Wilt Chamberlain

NBA: n mestari Wilt Chamberlain, jota usein kutsutaan nimellä 'Human Cheat Code', on kuin myytti urheilumaailmassa. Vaikka 7'1 ″ -koneesta on huipussaan vain vähän materiaalia, tarinoista hänen voimastaan, koostaan ​​ja nopeudestaan ​​kentällä on tullut legenda. Raportit viittaavat siihen, että Wilt voisi parhaimmillaan olla penkillä yli 226 kg (500 paunaa) ja tehdä tricep-pidennyksiä 81 kg (180 kg). Yhdessä 48 tuuman pystysuoran (NBA-ennätys) kanssa kyky ajaa 100 jaardin viiva vain 10,9 sekunnissa, haulikko 56 jalkaa, kolmoishyppy yli 50 jalkaa ja kolme peräkkäistä Big Eight -radaa ja kentän korkeushyppyjen mestaruuskilpailut ja sinulla on mies, joka kykenee pohjimmiltaan mihin tahansa. Toki, olemme havainneet 'In Hollywood' -kohtaa täällä, kun Chamberlain ohitti vuonna 1999, mutta silti sinun on ihailtava numeroita.

Penkkipuristin Max: 500 paunaa (226 kg)
Pystysuora: 48 tuumaa
Syntynyt
: 21. elokuuta 1936, Philadelphia, Pennsylvania, Yhdysvallat
Kuollut: 12. lokakuuta 1999, Bel Air, Los Angeles, Kalifornia, Yhdysvallat
Korkeus : 2,16 m
Kuuluisa : Koripallo, elokuvat

Pidät myös:
LeBron Jamesin hullu ruokavalio ja harjoitusohjelma
Chris Evansin Captain America -harjoittelu- ja ruokavaliosuunnitelma
Arnold Schwarzeneggerin ruokavalio ja harjoitusohjelma

Yleiset usein kysytyt kysymykset

Kuka on Hollywoodin vahvin julkkis?

Hollywoodin vahvin julkkis on entinen WWE-supertähti John Cena, joka pystyy painamaan 210kg, kyykky 287kg ja deadlift lähes 300kg.

Kuinka vahva Dwayne 'The Rock' Johnson on?

Dwayne 'The Rock' Johnson harjoittelee kuutta päivää viikossa henkilökohtaisessa matkakuntosalissaan 'The Iron Paradise'. Tiukan kuvausohjelmansa ansiosta ympäri vuoden The Rockin harjoittelu ohjaa pois erittäin raskaasta painosta, mutta hullu työetiikka ja harjoittelujärjestelmät tekevät hänestä yhden Hollywoodin vahvimmista miehistä.